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郭敬峰

压力情绪疏导专家

  • 擅长领域:
  • 主讲课程:
    【主讲课程】 1.《与情绪压力共舞 》 2.《企业管理心理学》 3.《职业EQ与团队管理》 4.《高效沟通艺术》 5.《催眠式销售秘笈》 6.《客户消费心理学》 7.《职业化团队训练系统》 8.《新晋主管综合能力提升》 9.《8090后新生代员工管理》 10.《提升经理人的领导力及执行力》
  • 邀请费用:
    30000元/天(参考价格)
《高效时间管理》课程大纲

2022-03-08 更新 56次浏览

  • 所属领域
    通用管理 > 时间管理
  • 适合行业
    银行证券行业 航空客运行业 电力能源行业 生产制造行业 政府机关部门
  • 课程背景
    在激烈而复杂的市场竞争中,无论企业或个人都高度关注一个问题:同样的每天24小时1440分钟86400秒,为何不同的人创造出不同的价值。为什么有的人安排得井然有序,从容自如;而有的人从早忙到晚,废寝忘食,却依然有忙不完的工作?为什么有的企业成功?有的企业失败?究其原因,效率不同是一个重要因素!而效率的背后却是时间利用的差异,也就是高效时间管理的利用效能。 你想过要如何合理的安排你每一天的时间吗? 如何才能高效利用时间实现价值财富倍增呢? 最有效实用时间管理的工具和方法是什么呢? “明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”时间对每个人都是公平的,在碎片化严重的时代,更需要掌握时间管理方法,合理分配利用时间,提高工作效能,提升生活品质。在日常工作中,花1个小时进行目标计划管理,行动时会节约10小时;20%的工作时间是“关键性”、“重要的”,利用好可以产生80%的价值。
  • 课程目标
    1、了解时间管理的四个发展阶段,探索创造高品质生活。 2、明确时间管理的目的:提升工作效能,价值财富倍增。 3、找出工作中的“时间杀手”,列出您企业的管理死角针对优化。 4、运用时间管理的10大原则,充分挖掘时间利用效能。 5、学会价值2.5万美金的六点优先工作制,提高组织时间效益。 6、懂得目标管理计划的执行步骤,SMART目标提升业绩。 7、时间管理四象限正解,学会精力管理,轻松驾驭复杂工作。 8、学会授权,掌握授权工具技巧,让团队协作管理更顺畅。 9、掌握30秒电梯理论,运用三点表达法汇报赢得领导赞赏。 10、克服拖延症,找到内在原因并学会行动战胜恐惧提升效率。 11、学会高效能人士的8个技巧,做升值加薪的职场白骨精。 12、找到自己的生理节奏和工作韵律,增加有效工作时间,创造更大价值。 13、养成良好的工作习惯,减少干扰和加班,实现工作生活平衡。 14、掌握时间管理降龙18掌,增加有效工作时间,提高工作业绩。 15、建立精力管理理念,配合时间管理工具达到自我发展与提升。
  • 课程时长
    两天
  • 适合对象
    想要高效利用时间、实现价值财富倍增的企业管理者及员工。
  • 课程大纲

    《高效时间管理》课程大纲

     

    【课程介绍】

    在激烈而复杂的市场竞争中,无论企业或个人都高度关注一个问题:同样的每天24小时1440分钟86400秒,为何不同的人创造出不同的价值。为什么有的人安排得井然有序,从容自如;而有的人从早忙到晚,废寝忘食,却依然有忙不完的工作?为什么有的企业成功?有的企业失败?究其原因,效率不同是一个重要因素!而效率的背后却是时间利用的差异,也就是高效时间管理的利用效能。

    你想过要如何合理的安排你每一天的时间吗?

    如何才能高效利用时间实现价值财富倍增呢?

    最有效实用时间管理的工具和方法是什么呢?

    “明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”时间对每个人都是公平的,在碎片化严重的时代,更需要掌握时间管理方法,合理分配利用时间,提高工作效能,提升生活品质。在日常工作中,花1个小时进行目标计划管理,行动时会节约10小时;20%的工作时间是关键性重要的,利用好可以产生80%的价值。

     

    《高效时间管理》课程包括有效时间管理重要法则、日常工作中时间管理上存在误区的分析、时间管理的方法、技巧、工具、效率管理的实用策略工具、高效率思维决策方法以及高效率习惯塑造、高效率时间管理手册等等。从而帮助学员进行有效的时间管理、提高工作绩效,提升员工高效率,塑造企业竞争力。

     

    【培训收益】

    ²  了解时间管理的四个发展阶段,探索创造高品质生活。

    ²  明确时间管理的目的:提升工作效能,价值财富倍增。

    ²  找出工作中的“时间杀手”,列出您企业的管理死角针对优化。

    ²  运用时间管理的10大原则,充分挖掘时间利用效能。

    ²  学会价值2.5万美金的六点优先工作制,提高组织时间效益。

    ²  懂得目标管理计划的执行步骤,SMART目标提升业绩。

    ²  时间管理四象限正解,学会精力管理,轻松驾驭复杂工作。

    ²  学会授权,掌握授权工具技巧,让团队协作管理更顺畅。

    ²  掌握30秒电梯理论,运用三点表达法汇报赢得领导赞赏。

    ²  克服拖延症,找到内在原因并学会行动战胜恐惧提升效率。

    ²  学会高效能人士的8个技巧,做升值加薪的职场白骨精。

    ²  找到自己的生理节奏和工作韵律,增加有效工作时间,创造更大价值。

    ²  养成良好的工作习惯,减少干扰和加班,实现工作生活平衡。

    ²  掌握时间管理降龙18掌,增加有效工作时间,提高工作业绩。

    ²  建立精力管理理念,配合时间管理工具达到自我发展与提升。

     

    【授课方式】

    针对客户需求定制课件,注重实际困扰问题解决和现场解疑答惑,行动学习教练式辅导培训采用案例分析、分组讨论、角色扮演,AB角训练、心理测评、情景模拟和实战演练,课程氛围轻松活泼,激发学员的学习兴趣,在内在感悟和方法练习中获得技能提升,全面提高团队工作效率和战斗力。

    课程具有极强的实用性:30%的理论+40%的方法+30%的实例。

    培训课程提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王。

    体验式培训:互动性强、实效落地、幽默生动、氛围热烈。

    专业背景、前瞻理念、独到观点、丰富实践经验构成独特课程体验

     

    【培训对象】:想要高效利用时间、实现价值财富倍增的企业管理者及员工。

    【授课时间】:1-2

     

    【课程大纲】

    第一单元:热身活动,分组团建

    1、全场热身活动 :《抓小奴》

    随机安排学员两两相对,AB角训练反应速度。

    2、团建展示PK《旗人旗语》

    鱼骨式分组,组建团队选“司令”,起队名、队呼,设计队旗,每组讨论列出3个时间管理困扰问题或培训期待收获、进行团队风采展示,引爆大家参训的士气和热情。

    3、请安排计分助教1名,递话筒助教2名,教室左边各1名,教室右边各1名。

     

    第二单元:时间管理的目的意义

    团体活动:《找变化》

    1、关于时间

    1)什么是时间?

    u  时间无法积蓄

    u  无法取代

    u  无法失而复得

    2)时间管理的定义

    3)时间管理的四个发展阶段

    u  第一代时间管理----备忘录型

    u  第二代时间管理----事先规划安排行程

    u  第三代时间管理----规划、定优先顺序、操之在我

    u  第四代时间管理----探索创造高品质生活

    4)时间管理的目的

    l  效果:确定的期待结果

    l  效率:以最小的代价或浪费获得结果

    l  效能:以最小的代价和浪费获得最佳的期待结果

    互动:你的工作在哪个水平?

    2、生命事件线

    1)一个正常人的时间帐目表

        分析:走不回来的人

    2)如何管理时间?

    案例:员工请假的故事

    3)时间管理的重要性

    计算:你的每秒价值多少呢?

    4)时间的价值

    视频赏析:为什么活太多,周末又加班?

    3、测测你的时间管理能力

        答案:解读自我

     

    第三单元:走出时间管理的误区

    互动活动:《急速报数》

    1、时间管理的误区

    1)究竟什么对我们最重要

    2)时间比金钱更重要

    3)必须建立的观念

    4)常见的问题

    u  这个来电话,那个来请示、投诉

    u  比谁都忙,到处救火,工作越做越多

    u  计划赶不上变化,或计划从未兑现过

    u  对什么都不放心,每天忙于事务性工作

    u  工作抓不住重点,也没空去想何为重点

    u  总无法说“不”,因此总要打乱时间计划……

           分析:时间哪里去了? “时间杀手”

    5)重拾对时间管理的信心

    2、找出浪费时间的因素

    1)测测你是完美主义者吗?

    2)中层经理时间管理的特点

    3)张经理忙碌的一天

    互动:张经理的时间为什么不够用?

    4)如何有效授权

    l  你可以授权哪些事?

    l  授权为什么困难?

    l  授权的关键步骤

    工具:授权沟通技巧

    5)授权流程图

    6)检视你的时间资产

     

    第四单元:时间管理的10大原则

    团体游戏:《抓钱》

    1、原则一:制定计划

    1)在繁杂事务中实现高效自我

    小测试:你的价值取向是什么?

    2)时间管理的第一要义:目标导向

        案例:哈佛大学的20年跟踪研究

    3SMART目标管方法

    分享:你的人生规划是什么?

    4)目标金字塔

    故事:猴子下山对我们的启发

    5)目标管理计划的执行步骤:计划的5W2H

    u  自我能力评估

    u  确定目标及完成时间

    u  制定进程行事历

    u  目标公诸于众

    u  强迫自己执行

    u  自我评估改善

    u  全程评估总结

    u  制定新目标

           分析:新员工之案例:小玉vs小姗

    2、原则二: ABC分类法

    1)工作按轻重缓急分类标准

    l  A(紧急、重要)

    l  B(次要)

    l  C(一般)

    2)估计各项工作时间和占用百分比

    3)在工作中记载实际耗用时间

    4)每日计划时间安排与耗用时间对比,分析时间运用效率

    5)重新调整自己的时间安排,更高效地工作。

    实战训练:一周工作计划表

    3、原则三:六点优先工作法

    1)价值2.5万美元的时间管理方法

    2)只做重要的事情——六项工作法

    练习:请按顺序列出每天工作上的六件重要的事情

    3)你会救哪一幅画?

    4、原则四:帕雷托二八法则

    1)精力专注于那20%重要的能获得最大回报事情上

    2)杰克·韦尔奇的高效用人典范

    互动:如何解读教会了徒弟饿死了师傅?

    5、原则五:轻重缓急原则

    1)时间管理四象限正解

    2)高效能组织解决方法

    u  重要、不紧急的事情:50%-60%的时间

    u  重要、紧急的事情:   20%-30%的时间

    u  紧急、不重要的事情:15%-20%的时间

    u  不重要、不紧急的事情:1%的时间

    互动:你如何进行精力管理的?

    3)测测你平时做事情的优先顺序

    思考:如何使用时间的统筹方法泡茶?

    6、原则六:生理节奏原则

    1)莫法特工作(休息)法

    2)一般人生理工作状态

    3)“间作套种”的时间管理方法

    训练:你的一天时间如何安排更高效?

    7、原则七:尊重韵律工作制

    1)办公室工作一般每8分钟会受到1次打扰

    2)平均每次打扰大约是5分钟

    3)被打扰后重拾原来的思路平均需要3分钟

    4)华为韵律原则

    思考:你的工作韵律是什么?

    8、原则八:麦肯锡30秒电梯理论

    1)急迫性指数测验

    2)直奔三点表达法

    练习:如何言简意赅的汇报工作?

    9、原则九:今日事今日毕

    1)订定完成期限

    2)建立回馈制度

    3)安排人监督

    4)趁早解决

    6)把工作划分为几个小部分

    7)现在就去做

    8)拖延商数测验

    l  拖延的原因

    l  如何选择?

    l  与拖延决战

            案例:如何克服拖延症?

    10、原则十:养成习惯

    1)必须养成的好习惯

    2)习惯性原则--一个良好的办公界面

    3)坚持21天即可养成好习惯

    互动:工作中,你都有什么好习惯?

     

    第五单元:高效能人士的8个技巧

    互动活动:《击掌吉尼斯》

    1、学会对付不速之客

    1)忙人的告白

    2)积极的自我对话

    3)李经理正在处理三件A类事情,王总又安排一件C类工作,李经理怎么办?

    4)李经理整天被领导追问工作进度,忙得不亦乐乎,他如何摆脱这种困境?

    5)李经理总会被各种电话、人打扰,无法集中精力做好工作。该如何应付打扰?

       实战演练:如何高情商的应对打扰?

    2、甩掉背上的猴子

    1)让下属学会照顾自己的猴子

    2)猴子喂养的4条规则

    3)切勿分散力量

       互动:当被下属甩猴子时,你该怎么说?

    3、学会说“NO

    1)你是讨好型人格特质吗?

    2)如何温和而坚定的说不?

    3)有效沟通

    4、工作化繁为简的秘笈

    1)工作愈简化,愈高效

    2)哪些工作可以化繁为简?

    3)复杂问题简单化,简单问题数量化,数量问题程序化,程序问题体系化

    案例:请问该丢下谁?

    5、明确期限

    1)给自己的目标、计划设定清晰的期限

    2)与别人约定期限,最好是合理而又稍偏紧的

    3)把握现在

    案例:帕金森定律的启示

    6、改进方法和习惯

    1)正确决策

    2)检讨自我

    3)华为创新思维:小改进,大奖励

    分享:买土豆的两个人

    7、赢取时间的技巧:赢取时间的20种方法

    8、高效能的九条守则

    1)追求事半功倍,而不是事倍功半

    2)不要凡事追求完美

    3)学会 “弃卒保帅”

    4)简单的就是最好的

    5)明确期限,少说“尽快”

    6)经常进行整理和分类(8S现场管理法)

    7)把工作做在前面

    8)不断优化工作方法

    9)好记性不如烂笔头

     

    第六单元:总结升华

    1、时间管理降龙18

    u  掌控每天

    u  确定目标

    u  实事求是

    u  制定计划

    u  决不拖拉

    u  管理表单

    u  有效规划

    u  轻重有别

    u  沟通细节

    u  专心致志

    u  合理分配

    u  清理桌面

    u  办公室5S

    u  减少干扰

    u  管理邮件

    u  管理电话

    u  充分授权

    u  管理会议

    2、本课程我感触最深的地方是:

    1

    2

    3

    3、我将在自己的工作(生活)中改变如下:

    1

    2

    3

     

    第七单元:互动解疑答惑

     

    附:【部分案例及视频】

    1、中国烟草集团《时间管理和高效工作》时间矩阵管理方法-12分钟视频

    优酷网:http://v.youku.com/v_show/id_XNTgyNzcyNTczMg==.html

    爱奇艺:http://www.iqiyi.com/v_12199gf2j0c.html

    56视频:http://www.56.com/u26/v_MTc0NDYzOTc1.html

    西瓜视频:http://www.ixigua.com/7044490853640831501?utm_source=xiguastudio

     

    2、郭敬峰老师《中层管理者职业素养与责任心塑造》:时间杀手是什么?-13分钟视频

    西瓜视频:http://www.ixigua.com/7044787702541058574?utm_source=xiguastudio

    爱奇艺:http://www.iqiyi.com/v_1h325opkap4.html

    优酷网:http://v.youku.com/v_show/id_XNTgyODE2MTc3Mg==.html

     

    3《高效时间管理》你的要事是什么-郭敬峰老师视频8分钟

    优酷网:http://v.youku.com/v_show/id_XNDAwMTE3MDMyMA==.html

     

    4飞乐音响股份《高效时间管理》视频-6分钟

    腾讯视频:http://v.qq.com/x/page/a03288nmqh7.html

     

    5、山东某建筑控股集团《高效时间管理》课程顺利结束!

    名师网:http://mallofpr.com/guojingfeng/dongtai/ikechenijieshu.html

    汇师经纪:http://www.huishi365.com/inews_detail/5400.html

     

    6、广东海德房地产集团《有效执行力和时间管理》圆满举行!

    搜狐网:http://www.sohu.com/a/399620993_120383165

    心理114http://www.xinli114.cn/content/?627.html

     

    7、山东潍坊某房地产投资集团《情绪、压力与时间管理》成功举办!

    搜狐网:http://www.sohu.com/a/399162540_120383165

    淘课网:http://www.taoke.com/trainer/690367/case_detail/12781.htm

     

    8线上微课:《高效时间管理》收费视频

    百度:http://wenku.baidu.com/video/courseview/cc0027284b73f242336c5f78

    千聊:http://m.qlchat.com/live/channel/channelPage/2000008713966008.htm

    上海交大教育集团小鹅通:http://wx2cba44d04880c22e.h5.xiaoe-tech.com/v1/course/column/p_5e5e03ae1d29b_duGdlTtc?type=3

     

    9天津某物业集团《中层管理者职业素养与责任心塑造》一周工作计划-11分钟视频

    爱奇艺:http://www.iqiyi.com/v_16o6flpooi8.html

    优酷网:http://v.youku.com/v_show/id_XNTE2MzA4NTYyOA==.html


    课程标签:时间管理,高效工作,时间管理技巧,高效工作方法,时间高效利用,时间管理工具,时间管理培训,时间管理技巧提升

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